Hoy en día el estrés ha dominado el mundo, casi todo el mundo sufre de estrés y cada vez hay menos oportunidades de estar tranquilo y relajado. Una de las cosas más difícil que existe en el mundo, tal vez es aprender a relajarse. Nosotros no sabemos, en qué momento, cual parte de nuestro cuerpo esta tenso, quizás al sentarse estamos moviendo una pierna o estamos arrugados entre cejas, estas y otras muchas posiciones nos hacen cansar sin darnos cuenta.
Todo el mundo sabe que perezosos son los gatos. No quieren desperdiciar su energía, pero cuando ven a un ratón corriendo, de un salto como un rayo le capturan. Así mismo no debemos desperdiciar las energías sobre las posiciones, pensamientos y movimientos innecesarios.
Tomando eso en cuenta he creado una meditación guiada que te ayudará a conocer su cuerpo paso a paso y una vez cuando hay mayor conocimiento de tu propio cuerpo, podrás descansar mucho más en los momentos de estrés. Esta meditación guida también tiene un mensaje subliminal “yo estoy tranquilo” que esta captado por tu subconsciente y de esta manera produciendo estados de relajación más profunda y crear anticuerpos para combatir contra diversas enfermedades futuras.
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